Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir
Ayson Karabağ

Dr. Naser Dadaşzade’den; Sağlıklı ve Formda Kalabilirsiniz!

Dr. Naser Dadaşzade’den; Sağlıklı ve Formda Kalabilirsiniz!

Hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme kilo sorununu kaçınılmaz hale getiriyor. İdeal kilosuna ulaşmak isteyen pek çok insan ise ya da sosyal yaşamın yoğun temposu nedeniyle beslenme uzmanına gidecek vakit bulamıyor. Yaşam koşulları da planlanan günlük diyet uygulaması ile fazla kilolardan kurtulup sağlıklı bir hayata kavuşabilmenin önünü açıyor.

Sağlıklı olmak için aklınızı kullanın.

Her sabah güne 1 saat yürüyüşle başlarsanız,

Kahvaltınızı yiyebileceğiniz kadar, göz önünde bulundurarak seçici davranırsanız, yavaş yavaş dişlerinize görev yaptırırsanız,

karnınız doyana kadar değil ihtiyacınıza göre besin almanız yeterlidir.

Saat 16.00’ya kadar aralarda bol su tüketerek devam ederseniz, saat 16.00 ve 17.00’de akşam yemeğinizi de seçerek az az, yavaş yavaş alarak beslenin. Daha sonra yavaş yavaş yürüyüşünüzü yapın. Çayınızı, kahvenizi içerek tv seyredin, kitap okuyun.

Daha sağlıklı olduğunuzu hissedeceksiniz. Mutluluk sizin elinizde, sağlıklı olmakta sizin elinizde… Bu fırsatı kaçırmayın. Yemekte aklınızı ve hislerinizi kullanmasını öğrendiğiniz zaman ne kadar doğru yaşadığınızı hissedeceksiniz.

Sağlıklı günleriniz olsun. Aklınızı ve hislerinizi kullanacak günleriniz olsun.

YAZARLAR
TÜMÜ

SON HABERLER