Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Gazeteler Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir
Ayson Karabağ

Spor’da Egzersiz

Spor’da Egzersiz

Kovid sürecinde egzersizin sadece spor salonunda kuvvet kaldırmak enerjimizin sonuna kadar tüketmek olmadığını gördük. Bu süreçte egzersiz alışkanlığımız da değişti. Bir çoğumuz evde egzersiz yapmaya başladı. Dışarıdaki yürüyüşler ile bunu destekledik. Hareket etmek endorfin salgılanışını artırmakta ve ruh halimizi iyileştirmektedir. Bu nedenle fırsat yaratıp düzenli egzersiz yapmak beden sağlığımız dışında ruh sağlığımız üzerinde de çok olumlu etki oluşturmaktadır.

YAZARLAR
TÜMÜ

SON HABERLER