Gazeteci Ayson Karabağ’dan Uzun Yaşam Öğütleri
1- Gülümseyin.
2- Kahvaltı atlamayın.
3- Uyuyun.
4- Renkli beslenin.
5- Diş sağlığına önem verin.
6- Derin nefes alın.
7- Her gün spor yapın, 1 saat yürüyün.
8- Okuyun.
9- Yalnız kalmayın.
10- Modaya uymayın.
11- hasta olunca Akıllınızı kullanın
12- Yeşil çay tüketin.
13- Terleyin.
14- Ağırlık kaldırın.
15- Dans edin.
16- Yemek yapmasını öğrenin.
17- D vitamini hapı alın.
18- Saat 10’da kahvaltı yapın, akşam 16’da yemeğinizi yiyin, aşırıya kaçmayın.