Hayrettin Sönmez Diyor ki; ‘Kelepçe Mideye Değil, Beyne Takılmalı’

Hayrettin Sönmez Diyor ki; ‘Kelepçe Mideye Değil, Beyne Takılmalı’

Sağlıklı beslenme, sağlıklı olmanın tek yoludur. Çevreden şurup tavsiyesi, mide daraltarak veya otları yiyerek mi? kilo vereceğiz. Önemli olan kişinin kendisinin karar vermesi ve kendisiyle hesaplaşmasıdır. Doğru yol her gün erken kalkif  yaratanına inanıp, görevlerini ve sporunu yapmaktır.

Spor yaparken 1 saat tempolu koşup, molalarda hava alarak 30 dakika hareketler yapmalıdır. Kahvaltılarını seçerek az ve öz şekilde iyice çiğnenmelidir. Ruhsal dengenizi korumalı, gazetenizi okuyarak güne başlamalısınız. Kararlı olmalı, tatlı uykulardan vazgeçmelisiniz. Kendini seven kalkar, spor yapar ve o zaman göreceksiniz ruhunuz bile kilo vermiş gibi hissedeceksiniz. Aksi durumda kilo almaya devam ederseniz tüccarların elinde deneme tahtası kalmaya devam edersiniz. Bunun dışında giyimde de zorluklar çekersiniz. Sevdiğiniz kıyafeti giymeyecek, yokuş çıkarken nefesiniz kesilecek ve ayakkabı giyerken bile zorluk çekeceksiniz. Sağlıklı olmak için önce karar verin sonra kendinize vakit ayırın.

Şaphane ilçesine gelin 10 gün kalın. Her gün dağa çıkıp o eşsiz havayı içinize çekin. Kendinizle baş başa kalıp, ruhunuzu dinlendirin. Daha sağlıklı yiyeceklerle sabah, akşam yemeklerinizi afiyetle yiyin. Haftada 2 gün termale gidin. Dilerseniz sizi belediye başkanı ile tanıştıralım sizin de bir hikayeniz ve resminiz olsun. İnanın çok rahatlayacaksınız ve daha sağlıklı hissedeceksiniz. Vücudunuzdaki yükleri atacaksınız. Daha dinç ve sağlıklı yaşamaya devam edeceksiniz. Unutmayın en iyi yol kendinize motivasyon vermenizdir.

iletişim için beni arıya bilirsiniz 05416129571