Gazeteci Ayson Karabağ’dan Uzun Yaşam Öğütleri

Gazeteci Ayson Karabağ’dan Uzun Yaşam Öğütleri

1- Gülümseyin.

2- Kahvaltı atlamayın.

3- Uyuyun.

4- Renkli beslenin.

5- Diş sağlığına önem verin.

6- Derin nefes alın.

7- Her gün spor yapın, 1 saat yürüyün.

8- Okuyun.

9- Yalnız kalmayın.

10- Modaya uymayın.

11- hasta olunca Akıllınızı kullanın

12- Yeşil çay tüketin.

13- Terleyin.

14- Ağırlık kaldırın.

15- Dans edin.

16- Yemek yapmasını öğrenin.

17- D vitamini hapı alın.

18- Saat 10’da kahvaltı yapın, akşam 16’da yemeğinizi yiyin, aşırıya kaçmayın.