• SON DAKİKA
  • RÖPORTAJ
  • VİDEOLAR
  • YAZARLAR
  • KÜNYE
  • İLETİŞİM
Bakırköy Haber
REKLAM
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Semtler
    • Ataköy
    • Avcılar
    • Bahçelievler
    • Bakırköy
    • Çerkezköy
    • Çorlu
    • Florya
    • K.Çekmece
    • Şaphane
    • Sefaköy
    • Silivri
    • Şirinevler
    • Yenibosna
    • Yeşilköy
    • Yeşilyurt
  • Sağlık
  • Spor
  • Magazin
    • Kültür
    • Sanat
  • Röportaj
    • Biyografi
    • Bilgi
  • Videolar
  • Gazete
    • Gazete Ekleri
  • Yazarlar
  • English
  • Turkish
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Semtler
    • Ataköy
    • Avcılar
    • Bahçelievler
    • Bakırköy
    • Çerkezköy
    • Çorlu
    • Florya
    • K.Çekmece
    • Şaphane
    • Sefaköy
    • Silivri
    • Şirinevler
    • Yenibosna
    • Yeşilköy
    • Yeşilyurt
  • Sağlık
  • Spor
  • Magazin
    • Kültür
    • Sanat
  • Röportaj
    • Biyografi
    • Bilgi
  • Videolar
  • Gazete
    • Gazete Ekleri
  • Yazarlar
  • English
  • Turkish
No Result
View All Result
Bakırköy Haber
No Result
View All Result

Spor Neden İyidir?

Spor Neden İyidir?

Ayson Karabağ Yazar Ayson Karabağ
14 Mart 2021
in Ataköy, Avcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Bilgi, Çerkezköy, Çorlu, Eğitim, Florya, Gündem, Hayrettin SÖNMEZ, K.Çekmece, Sağlık, Şaphane, Sefaköy, Silivri, Şirinevler, SON DAKİKA, Yazarlar, Yenibosna, Yeşilköy, Yeşilyurt
0
Hayrettin Sönmez’den Beni Spor Sevenler ve Sporu Öğrenmek İsteyenler Tercih Ediyor
6
PAYLAŞIM
557
OKUNMA
Facebook PaylaşTwitter PaylaşPaylaş

Spor Neden İyidir?

Spor sevdalısı Hayrettin Sönmez’in bizlere tavsiyesi; yüzmek, bisiklete binmek, yürüyüş yapmak sağlıklı yaşamın sigortasıdır.

Spor Strese Karşı Etkili midir?

Heyecan söz konusu olunca vücut adrenalini başta olmak üzere stres hormonu salgılar. Bunun nedeni vücudun enerji kaynağına gerek duymasıdır. Stres hormonu kanalıyla vücutta yaratılan artık enerji atılamazsa strese yol acar. Çaresi ise bedensel hareketler yapmaktır. Spor yapılarak stres, kan dolaşımı kanalıyla atılacaktır. Stres atılması açısından tenis, voleybol gibi sporlar yararlı değildir.

Spor Kolesterol Dengesini Etkiler mi?

Spor yaparak kolesterol düşürülebilir. Kolesterol, kanda lipoproteinler ile taşınır. Ana tipleri iyi ve kötü huylulardır. HDL dokulardaki kolesterolü toplayarak dışarı atılmasını sağladığı için iyi kolesterol olarak bilinir. Yalnızca vücutta bulunur. Bu nedenle spor yaparak kan dolaşımın hızlandırırsınız.

Düzenli Spor Yaparken Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli?

Spor yapmış olmak için, yapanların diğer insanlardan farklı beslenmelerine gerek yoktur. Ancak yoğun bicimde spor yapanların az yağlı beslenmeleri bol su ve sulu içecekler almaları, beslenmelerini sebze ve meyve üstüne kurmaları gerekir. Böylece vücuttaki vitamin ve mineral dengesini sürekli enerji sağlayabilecek düzeyde tutmak mümkün olabilir.

Spor Yaparken Zayıflanır mı?

Bir kişi bir saat yüzdükten ya da tenis oynadıktan sonra oturur iki bira içer, gazozla bir dilim pasta yerse ne şişmanlar ne de zayıflar. Ancak 60 kilo ağırlığındaki bir kişi haftada iki defa yarım saat jogging yaparsa 600 kalori harcar. Kilo vermek istiyorsanız sporu her gün ve düzenli aralıklarla her defasında daha uzun süre yapmalısınız.

Ev Hanımlarına ve Çalışanlara Önerilen Sporlar Nelerdir?

Sabah ve akşam olmak üzere azda olsa belli hareketler yapılabilir. Sabahları yürüyüşler yapılarak daha zinde olabilirsiniz. Kan dolaşımı ve gelişmesi için uykunuzdan zaman çalarak spora vakit ayırabilirsiniz.

Sporu ihmal ederseniz gündelik yaşamınızda veya işe gidip gelerek boyunda, kollarda, bacaklarda zaman zaman rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Onun için spor ihmal etmeden yaşamak gerekir.

Source: Spor Neden İyidir?
Via: Spor Neden İyidir?
Tags: Spor Neden İyidir?
Önceki Yazı

Memur Emeklilik Başvurusu İçin Gerekli Evraklar Nelerdir?

Sonraki Yazı

Bakırköy’de Kadınları Örgü Evlerine Davet Ediyoruz

Ayson Karabağ

Ayson Karabağ

Ayson Karabağ, 1990’lı yıllarda çalıştığı Sabah gazetesinde tanındı. Özellikle çıkardığı Seketer Dergisiyle, çektiği reklam filmleriyle tanınmaya başladığı yıl oldu. Sekreter Kılavuzu, Yönetici Sekreter’in El Kitabı, Reklamcılığa Yeni Bakış adlı kitapları çıkarmış ve Türkiye’de il il dolaşarak seminerler vermiştir

Sonraki Yazı
Bakırköy’de Kadınları Örgü Evlerine Davet Ediyoruz

Bakırköy’de Kadınları Örgü Evlerine Davet Ediyoruz

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Popüler
  • Yorumlar
  • Yeniler
Bakırköy’den Kaymakamlık Binası İçin Otobüs Seferleri Saatları

Bakırköy’den Kaymakamlık Binası İçin Otobüs Seferleri Saatları

Mimar Oktay Ekşi ile Mimarlığa Yeni Bir Bakış

Mimar Oktay Ekşi ile Mimarlığa Yeni Bir Bakış

Temiz Türkiye  İçin Yerli Ve Milli Cleanvac Markası İle Yol Süpürme Araçları 

Temiz Türkiye  İçin Yerli Ve Milli Cleanvac Markası İle Yol Süpürme Araçları 

Gazeteci Ayson Karabağ İle Ercan Gül Başarının Sırrı Mutfakta Ekip Ruhudur

Gazeteci Ayson Karabağ İle Ercan Gül Başarının Sırrı Mutfakta Ekip Ruhudur

Mimar Oktay Ekşi ile Mimarlığa Yeni Bir Bakış

Mimar Oktay Ekşi ile Mimarlığa Yeni Bir Bakış

14
İşimiz Gıda, Temel Prensibimiz Güven ve Sevgidir

İşimiz Gıda, Temel Prensibimiz Güven ve Sevgidir

2
Zarafet Sınırlarının Aşılmasına Tahammül Edemiyorum

Zarafet Sınırlarının Aşılmasına Tahammül Edemiyorum

1
O Pilavcı’nın Kurucusu Tarık Yılmaz ile Röportaj

O Pilavcı’nın Kurucusu Tarık Yılmaz ile Röportaj

1
Ataköy İspirtohane İskender Doğan’dan Yaz Konseri

Ataköy İspirtohane İskender Doğan’dan Yaz Konseri

Çileler, Çileler

Çileler, Çileler

Var Oluş Gayemiz

Var Oluş Gayemiz

İstanbul Valiliği Tarafından Canlarla Yas-ı Matem Oruç Açma’da Buluşma

İstanbul Valiliği Tarafından Canlarla Yas-ı Matem Oruç Açma’da Buluşma

Yeni Haberler

Ataköy İspirtohane İskender Doğan’dan Yaz Konseri

Ataköy İspirtohane İskender Doğan’dan Yaz Konseri

Çileler, Çileler

Çileler, Çileler

Var Oluş Gayemiz

Var Oluş Gayemiz

İstanbul Valiliği Tarafından Canlarla Yas-ı Matem Oruç Açma’da Buluşma

İstanbul Valiliği Tarafından Canlarla Yas-ı Matem Oruç Açma’da Buluşma

  • SON DAKİKA
  • RÖPORTAJ
  • VİDEOLAR
  • YAZARLAR
  • KÜNYE
  • İLETİŞİM
Mobil: 0532 391 09 34 – 0507 945 32 99 0507 311 02 93 - 0212 4664912

AKBA AJANS REKLAMCİLİK YAYIN.Kartaltepe Mah. Teyyereci Hayrettın Sok. Güçlü İş Hanı No:14 Kat:3 BAKIRKÖY ayson_karabag@hotmail.com Tel:0212 4664912 GSM: 0532 391 09 34 – 0507 945 32 99 – 0507 311 02 93 İstanbul Masöz

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Semtler
    • Ataköy
    • Avcılar
    • Bahçelievler
    • Bakırköy
    • Çerkezköy
    • Çorlu
    • Florya
    • K.Çekmece
    • Şaphane
    • Sefaköy
    • Silivri
    • Şirinevler
    • Yenibosna
    • Yeşilköy
    • Yeşilyurt
  • Sağlık
  • Spor
  • Magazin
    • Kültür
    • Sanat
  • Röportaj
    • Biyografi
    • Bilgi
  • Videolar
  • Gazete
    • Gazete Ekleri
  • Yazarlar

AKBA AJANS REKLAMCİLİK YAYIN.Kartaltepe Mah. Teyyereci Hayrettın Sok. Güçlü İş Hanı No:14 Kat:3 BAKIRKÖY ayson_karabag@hotmail.com Tel:0212 4664912 GSM: 0532 391 09 34 – 0507 945 32 99 – 0507 311 02 93 İstanbul Masöz