Nöbetçi Eczaneler
Aydın Karabaş’tan; İstek Bilge Kağan’da Çocukların Sağlığı İçin Tavsiyeler
Çocuklar güne kahvaltıyla başlamalıdır. Sabah kahvaltısı, çocukların derslerindeki muvaffakiyeti için mühimdir. Okula giden çocukların beslenme çantasına; süt, ayran, meyve, peynir, ekmek, haşlanmış yumurta gibi yiyeceklerden konulmalıdır. Beslenme çantası günlük kontrol edilip temizliğine dikkat edilmelidir. Çocuklara açıkta satılan yiyecekleri almamaları tembih edilmelidir. Tuz, şeker ve yağ miktarı yüksek hazır gıdalar yerine daha faydalı gıdalarla beslenmelerine dikkat edilmelidir. Çocukların zaman zaman sağlık kontrollerini yaptırmaları ihmal edilmemelidir. Çocuklar daha küçük yaşlardayken dişlerini fırçalamaya, yemeklerden önce ve sonra eve geldiğinde ellerini yıkamaya alıştırılmalıdır. Çocuklar günlük plana alıştırılmalı, televizyon saati belirlemeli, bilgisayardan çalışmaları programlanmalı, sosyal medyayı doğru bir şekilde kullanmaları sağlanmalıdır.
Her gün spor ve okumayı programın içinde olmalı. Bu alışkanlığı çocukken sevdirmesini iyi öğretmelisiniz. Dinlemesini bilmeli, bilgi toplamasını öğretmeli. Bilgi ile becerisini keşfetmesini düşünmeli. Emin olana kadar çevresine anlatmamalı.
